Monday, January 16, 2006

半浴與全浴

全浴
一、全浴的功能:
  除了清潔身體外,尚有回攝能量,鍛鍊自律神經,理念導向的功能。
1.能量的回攝:沐浴時因脫去衣服,為了避免寒氣入侵體內,造成感冒著涼。且身體能量根於下丹田,控制於脊椎,先用冷水潑在此處,有回攝能量的功能。2.自律神經的鍛鍊:身體在溫度攝氏37.5度左右,外在環境溫度在攝氏18度左右時,身體的生化反應最好,但環境溫度常有高低的變化,為調整身體適應身體內外溫差的變化,需靠自律神經調整皮膚的舒張,用冷水刺激皮膚有鍛鍊自律神經的功用。3.促進血液循環:皮膚表層受冷水的刺激,身體為維持正常的運作,深層的血液會加速的循環。4.吸收水的能量:水具有能量,全浴會帶來清新疏暢的感覺。5.清潔:清除身上的汙垢及老死的細胞,以免細菌滋長,危害健康。6.理念的導向:除了身體的清潔外,心理也須要清潔,而且人心理怎麼想,人就怎麼變,清晨起床後的心理導向,影響人一天的活動,更影響修行的進展。所以沐浴完後,尚未擦去水珠時,唱三遍沐浴梵咒,可以提升人的心靈導向。
二、全浴的程序:
1.冷卻的過程:可以避免傷風感冒,其方法是按肚臍、肚臍下方部位、背脊、頭頂及背脊、依序的用冷水冷卻。2.身體潔淨的過程:冷卻完後,切實的清潔身體各部位的污垢和老死的細胞(必要時,可用適當的清潔用品)。3.心理潔淨及理念導向的過程:讓自己知道生從何來,死往何去,如何應世。
三、全浴的姿勢:
  1.用坐浴,不要站浴   2.視身體狀況採其他姿勢
四、沐浴歌:(可以向瑜伽老師學手勢及梵咒)
  沐浴歌的意義為:我向列祖列宗致敬,同時也向先聖先賢致敬,這個奉獻的行為是至上本體,所奉獻的東西也是至上本體,奉獻的對象是至上本體,而奉獻的人也是至上本體。完成俗世的工作後,我將與至上本體合而為一。
五、沐浴的時間:
  1.日出、中午前後45分。  2.不宜在午夜前後45分。
六、用水的溫度:
  1.比身體溫度低些的溫水或冷水。  2.病人寒冷地區宜用溫水。

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